Was ist Lachyoga?

Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, das Lach-, Klatsch- und Bewegungsübungen mit Atemtechniken aus dem Yoga kombiniert. Und das geht ganz ohne Witze oder Humor, denn im Lachyoga lernen wir die Techniken des freien Lachens, also Lachens ohne Grund!

Die Idee kam aus Indien von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria, der im Jahr 1995 eine ganze Reihe an Lachübungen ausgearbeitet und mit der tiefen Zwerchfellatmung aus dem Yoga verbunden hat.  


Lachen ist die beste Medizin

Lachen ist ein wunderbares Mittel, um unser vegetatives Nervensystem wieder zu entspannen, vor allem wenn wir unter dauerhafter Anspannung oder Stress stehen. Allerdings sind wir Erwachsene es nicht gewohnt, ohne Grund zu lachen, denn wir benötigen zum Lachen unbedingt einen Witz oder eine lustige Situation. Mit Hilfe der Technik des freien Lachens kann Lachen, unser natürliches Reflex, in Sekundenschnelle durch ein Ein- und Ausatmen aktiviert werden! Dabei unterscheidet unser Gehirn nicht, ob wir über einen Witz lachen oder grad eine Lachübung ausführen - die positiven Auswirkungen auf unseren Körper und Geist sind dieselben.


Was bringt Ihnen Lachyoga?

  • Sie werden verblüfft sein, wie einfach, aber kraftvoll in Wirkung das Lachen ist.
  • Sie lernen, wie Sie Ihre Stimmung verändern können, ohne darauf zu warten etwas Witziges zu erleben.
  • Sie erfahren, wie Sie mit vielen schwierigen Situationen im Leben spielerisch umgehen können.
  • Sie erkennen, wie einfach unser Gehirn ausgetrickst werden kann.
  • Sie lernen Ihr neues freies kreatives Ich kennen.
  • Sie werden sich selbst erleben, wie noch nie.
  • Sie werden Spaß haben und wieder lachen, wie ein Kind.

Was ist unser Ziel?

Unser Ziel ist es aufzuzeigen, welch ein wunderbares System das Lachyoga anbietet, mit dem jeder Mensch glücklicher und gesünder dank bewusstem Lachen sein kann. "Glück, Gesundheit und Weltfrieden durch Lachen" sind die Ziele vom Lachyoga. Sie werden es nicht vermeiden können, dass sich ihr Alltag durch das neue Wissen und praxisnahe Übungen verändern wird. Wieder mehr Lachen in den Alltag zu integrieren, das ist sooo einfach: einatmen - halten - halten - halten - herauslachen! Hoho-hahaha!


Heute schon gelacht?

Wie wir im Lachyoga lachen, so haben Sie schon lange nicht mehr gelacht, nämlich mit ganzem Körpereinsatz! Wir biegen uns buchstäblich vom Lachen :-)

Und trotzdem ist Lachyoga eine ernsthafte Angelegenheit! Lachen entspannt unseren Geist, strengt aber den Körper angenehm an, denn 10 Minuten lachen wirken auf das Herz-Kreislaufsystem genauso wie 30 Minuten Rudern oder Joggen. Lachyoga ist ein starkes Training, mithilfe dessen Sie aus Ihren inneren Ressourcen schöpfen und die Kraft des Kreativen in Ihnen wieder aktivieren können. In vielen Gruppenspielen werden Sie lernen, wie Sie eigenständig mit negativen Emotionen wie Reizbarkeit, Ängste, Misstrauen, Verzweiflung uvm. arbeiten können und diese einfach weglachen können. Ihr Leben wird sich nicht von alleine verändern! Entdecken Sie die Möglichkeit, durch Lachyoga Ihre Lebensqualität deutlich zu verbessern und das Lachen zu Ihrer Lebenshaltung zu machen. 


Achtung, Nebenwirkungen!

Profitieren Sie auch von den positiven Nebenwirkungen vom Lachyoga:

  • Schlafverbesserung
  • mehr Energie und Gelassenheit
  • positive Grundeinstellung und Optimismus
  • Steigerung des Selbstwertgefühls
  • Herausforderungen des Lebens werden lachend gemeistert
  • kreative Sichtweisen 
  • neue Kontakte und nette lachende Menschen in Ihrem Leben

Wenn auch Sie Ihre Stimmung verbessern, Traurigkeit vertreiben und Stress humorvoll ausgleichen möchten, dann ist Lachyoga genau das richtige für Sie. Nutzen Sie unsere Lachyoga-Angebote und lachen Sie mit!